Keadaan ini bisa membuat Anda rawan pada berbagai penyakit, seperti flu atau terserang virus. Jika Anda mau keluar dari masalah itu, berarti Anda perlu melakukan detoksifikasi untuk tubuh Anda.
Anda bisa melakukannya setiap saat supaya Anda kembali berenergi serta energik lagi. Anda dapat memulainya di akhir pekan itu, serta mempersiapkannya untuk membantu
membersihkan tubuh Anda dari racun.
Resep di bawah ini bakal menolong mendetoksifikasi lima organ tubuh Anda, salah satunya hati, ginjal, paruparu, kelenjar getah bening serta usus. Terkecuali melakukan cara ini, Anda juga harus mengonsumsi makanan rendah lemak, jauhi daging, permen serta konsumsi lebih banyak air putih.
Pengobatan detoksifikasi harus diterapkan 2 x dalam setahun selama 10 hari. Namun, bila Anda malas untuk melakukannya, coba untuk lakukan gagasan detoks di bawah ini di akhir pekan. Bila Anda melakukannya beberapa kali dalam satu tahun, jadi hasilnya juga bakal luar biasa.
Efek terbaik dapat dicapai jika Anda memberikan dandelion, jelatang serta teh birch. Anda juga harus aktif dengan cara fisik sehari-hari, seperti berenang, berjalan atau pergi ke gym. Tersebut detoksifikasi akhir pekan yang dapat Anda terapkan. Tiap-tiap pagi, waktu Anda bangun Anda harus minum 8, 4 ons atau 250 ml air hangat.
Sabtu.
Sarapan : Minum 250 ml air putih atau teh hijau. Satu cangkir oatmeal yang dicampur dengan satu sendok biji rami. Buahbuahan 6, 7 ons/200 ml, susu almond atau yogurt diet serta 1/2 cangkir buah berbutir fresh (contoh blueberry).
Siang : 250 ml air putih, ikan hake panggang (250 ml), swiss chard yang dicampurkan kentang serta minyak zaitun, 2 cangkir salad (hijau, arugula serta tomat) digabungkan dengan minyak zaitun atau perasan lemon, sepotong melon serta pisang kecil.
Camilan : Satu buah apel, 180 ml yogurt umum, 1/4 cangkir biji labu serta 250 ml air putih. Makan malam : Sepotong tuna panggang (150 g), 2 cangkir salad dengan minyak zaitun serta perasan lemon, 1/2 cangkir sayuran kukus (brokoli atau bayam) serta 250 ml air putih.
Minggu.
Sarapan : Secangkir oatmeal dengan sesendok biji rami, 200 ml susu almond atau yogurt diet, teh hijau serta pir. Camilan : Grapefruit.
Makan siang : Dada ayam panggang 200 gr, sup sayuran (wortel, kacangkacangan, bawang bombay, lada, seledri serta kentang), acar 150 gr serta 250 ml air putih.
Makan malam : Wortel, salad bit dengan perasan lemon, sedikit kue serta teh jelatang.
Sumber : Healthy Food House
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 comments:
Post a Comment