Migren merupakan permasalahan neurologis yang bertanggung jawab pada keluhan sakit kepala, serta mual.
Banyak orang yang menderita migren hingga mengalami muntah serta jadi lebih sensitif terhadap cahaya terang dan suara.
Menurut National Migraine Association, sejumlah 32 juta orang di Amerika menderita migren.
Ada beberapa titik tekan pada bagian-bagian tertentu dari tubuh yang bisa menolong mengurangi rasa sakit disebabkan migren.
Jika titik-titik ini di beri tekanan dengan cara tepat jadi bisa menolong memudahkan bahkan juga menghindar munculnya gejala migren.
Penggunaan Jari serta Titik Tekan Akupresur (Acupressure) pada Migren
Cuma gunakan ibu jari atau pangkal telapak tangan untuk menekan titik-titik migren.
Berikanlah tekanan ringan atau moderat serta kurangi tekanan bila mulai merasa sakit. Berikanlah tekanan secara bertahap serta lakukan gerakan memutar. Lakukan hal semacam ini secara berulang.
Pernapasan
Sangatlah penting untuk mengatur pernapasan saat memberikan tekanan untuk tingkatkan oksigenasi ke otak. Napas dalam bakal menolong tubuh untuk berfungsi secara lebih baik.
Selain itu, napas dalam bisa menolong meredakan ketegangan serta tingkatkan aliran darah.
Berikut adalah beberapa titik tekan untuk meredakan atau mencegah migren :
1. Tititk Tekan di Basic Tengkorak
Letakkan ibu jari di tulang tengkorak belakang sisi bawah. Masing-masing ibu jari mesti berjarak sekitar 2, 5 cm dari tulang belakang.
Letakkan ibu jari di ke-2 titik tekan serta miringkan kepala. Berikanlah sedikit lebih banyak tekanan serta tekan ke arah atas.
2. Tititk Tekan di Dahi Tengah (Mid-Forehead Point)
Titik tekan ini ada di dahi tengah diantara alis. Berikan tekanan dengan cara bertahap dengan ibu jari serta hitung hingga 10. Pijat dengan gerakan memutar.
3. Titik Tekan di Sudut Mata
Mencari sudut luar masing-masing mata, telusuri ke arah luar sampai menemukan daerah di belakang tulang sambil ditekan. Hitung hingga 10 serta ulangi 10 kali. Hati-hati tidak untuk menekan terlalu dekat dengan mata.
4. Titik Tekan di Kaki
Tititk tekan ini terdapat dibagian atas masing-masing kaki di mana ada tulang sendi pada jempol kaki serta telunjuk kaki. Tekanan harus dilakukan dengan cara berulang 5-10 kali pada titik-titik tekan selama kurang lebih dua menit atau hingga 10 hitungan.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 comments:
Post a Comment