ANDA STRES ?SUSAH TIDUR ?COBA KALIAN GUNAKAN METODE SEDERHANA INI

Untuk sebagian orang insomnia atau gejala susah tidur, jadi suatu hal yang sangatlah menyusahkan sekali, bukan sekedar mengganggu pekerjaan namun dapat juga menganggu kesehatan badan, karena biasanya waktu tidur yang baik untuk orang dewasa itu tak kurang dari 8 jam, seluruhnya itu di butuhkan supaya stamina badan terisi kembali, sayangnya tak semua orang bisa tidur dengan nyenyak, hal semacam ini disebabkan oleh banyak faktor antara lain, tingkat stress yang tinggi, kebiasaan buruk begadang, serta terlalu banyak mengkonsumsi kopi dan al**hol.

Sebenarnya jika insomnia yang berlangsung hanya sekali saat saja, mungkin saja itu tak terlalu bermasalah, walau demikian jika hal semacam itu terus berkelanjutan, baiknya harus segera di atasi, karena jika manusia terus-terusan tidur di bawah lima jam dalam sehari dampaknya bakal buruk sekali untuk tubuh,

Untuk anda yang saat ini alami gejala susah tidur, janganlah cepat-cepat ambillah keputusan untuk mengkonsumsi obat tidur, karena ditakutkan bisa kecenderungan, di sini saya bakal berikan tips dengan cara alami, untuk mengatasi tanda-tanda susah tidur, dengan cara ini anda bisa segera tertidur cuma dengan satu menit saja, karena dengan kualitas tidur yang terbangun baik, bisa melakukan aktifitas keesokan harinya dengan maksimal

Cara alami untuk mengatasai sulit tidur yang saya berikan ini di buat oleh Dr. Andree Well, praktisi spesial kebugaran badan yang merupakan lulusan Harvard university, dalam caranya ia lebih memfokuskan pada dua hal yakni meditasi serta pernapasan, dua hal itu bila di kombinasikan bisa mengatasi strees yang sering menjadi penyebab insomnia.

Tak diperlukan alat khusus maupun kemampuan spesial untuk melakukan cara ini, karena cara yang di buat oleh Dr. Andree Well dapat dengan mudah di lakukan oleh siapa saja, caranya mula mula tarik nafas panjang lewat hidung sepanjang empat detik, lantas tahanlah nafas yang dihirup tadi selama tujuh detik, kemudian lalu hembuskanlah nafas dengan terlepas dalam hitungan saat delapan detik, ulangi cara ini secara terus-terusan sampai anda merasakan detak jantung anda sedikit melambat

Nah.. untuk kalian yang baru mempraktekkan cara ini, pasti ada rasa aneh serta kurang nyaman, lantaran saat itu juga jantung bakal terasa melambat, namun janganlah kwawatir, lantaran dengan demikian bakal bikin anda jauh lebih rileks, serta masalah susah tidur bakal segera hilang, oya... untuk anda yang mempuyai masalah sulit tidur yang sudah akut, cobalah deh anda memakai terapi oxygen, secara metode sesungguhnya sama saja, yang membedakan cuma memakai alat, karena di sana anda bakal dimasukan kedalam tabung kedap udara, serta diberikan oxygen murni selama sebagian jam, serta itu rasanya sungguh nikmat sekali, mudah-mudahan bermanfaat ya...

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.