Tersebut makanan yang bisa membantu bunda mencegah keganasan kanker serviks :
1. Kubis
Brassica oleracea atau dikenal dengan kubis atau kol yaitu sayuran tertua yang datang dari Asia -Mediterania yang mempunyai 400 varietas kubis. Kubis mempunyai kandungan fitonutrien dan vitamin A, C dan K. Kubis juga memiliki kandungan lupeol, sinigrin, DIM, I3C, sulforaphae untuk menghalangi perkembangan sel kanker, termasuk kanker serviks. Kubis mempunyai gizi tinggi bila dimakan mentah.
2. Brokoli dan bunga kol
Vitamin B yang terdapat di dalam brokoli serta bunga kol bisa menghambat kanker serviks. Ada kandungan folat yang dapat menurunkan pertumbuhan sel kanker serviks. Kandungan glucoraphanin, indole-3-carbinal, senyawa antioksidan yang disebut senyawa anti kanker. Tidak saja pada kanker serviks akan tetapi kanker prostat, kanker payu*ara.
3. Alpukat
Alpukat sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi untuk pencegahan kanker serviks karena ada 25 nutrisi. Alpukat bisa melawan radikal bebas karena kandungan glutation selain itu juga melindungi dari kanker karena kandungan asam oleat.
4. Raspberry, blueberry, blackberry
Kandungan antioksidan pada buah-buahan ras berry memiliki anti oksidan yang nyatanya menghindar dan menghalangi perkembangan yang makin parah sel kanker serviks.
5. Wortel
Menurut penelitian, wortel bisa memperkuat imunitas tubuh dari serangan virus, termasuk juga virus penyebab kanker serviks. Selain itu juga wortel melindungi badan dari radikal bebas.
6. Teh hijau
Teh hijau (Hanzi) terkenal di sebagian negara Tiongkok, Taiwan, Jepang, Asia Tenggara dan Hongkong dapat menolong anda melawan anti kanker karena kandungan polyphenol dan flavonoid yang dapat juga membuat pasif sel kanker dan membangun imunitas. Banyak olahan teh hijau berbentuk makanan dan minuman yang dapat bunda konsumsi.
7. Coklat
Kakao atau dikenal dengan nama ilmiah (Theobroma cacao) yaitu coklat mempunyai kandungan vitamin A, B, C, D dan E dan mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat membuat bunda terlepas dari radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker.
8. Tomat
Lycopene, carotenoid pigment yang telah dilakukan penelitian menunjukkan mengurangi resikko kanker termasuk juga diantaranya kanker ra**m atau kanker serviks. Manfaat tomat masih tetap bisa anda dapatkan dari olahan tomat. Penelitian tentang tomat bisa memerangi kanker serviks didukung oleh Harvad School of Public Health.
9. Minyak zaitun
Minyak zaitun yang mengandung lemak tidak jenuh dapat menjaga kesehatan bunda. Penelitian yang terakhir dapatkan bahwa minyak zaitun dapat menghindar, menyembuhkan kanker serviks dan menghentikan sel kanker. Terlebih dikonsumsi secara tepat dan teratur.
Dengan hal tersebut makanan yang mengandung vitamin A, B, C, E, kalsium, beta karoten, polyphenol dan flavonoid bisa menghindar anda dari kemungkinan kanker serviks. Berhati- hati dengan kanker serviks, untuk penderita kanker serviks biasanya datang ke dokter sesudah masuk tingkat stadium lanjut (stadium 3) yang mengakibatkan pasien yang telah terinfeksi sulit disembukan karena telah berlangsung kerusakan pada organ-organ tubuh anda. Pencegahan awal mesti dilakukan termasuk juga dengan mengonsumi makanan sehat serta seimbang!
Tips Mencegah Kanker Ra**m
– Hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan gula dalam jumlah yang tinggi. Beragam tipe makanan yang susah dicerna dalam saluran pencernaan juga tingkatkan kemungkinan kanker ra**m. Sesaat makanan yang mempunyai kandungan serat tinggi bisa mendorong pengeluaran gula dalam tubuh dan bisa menghindar penumpukan lemak dalam tubuh.
– Jauhi konsumsi makanan tinggi protein jangka waktu yang sering. Makanan yang mengandung protein tinggi bisa menambah pembentukan zat pankreatin yaitu zat yang diperoleh dari protein dan campuran enzim dalam tubuh.
– Konsumsi sayuran yang mengandung senyawa indole 3 carbinol bisa menghindar kanker ra**m seperti sayuran persilangan. Mereka bergerak aktif pada badan karena menyerang seluruhnya zat karsinogen dalam tubuh.
– Jauhi semua type makanan yang mempunyai kandungan nitrat. Nitrat biasanya banyak digunakan untuk merubah penampilan makanan agar jadi lebih menarik. Nitrat yang masuk ke badan bisa beralih jadi nitrit lalu bakal berkembang jadi nitrosiamin. Sesaat nitrosiamin bisa meningkatkan kemungkinan kanker terlebih kanker ra**m.
– Jauhi seluruhnya tipe makanan yang terserang aflaktosin. Aflaktosin yakni racun yang disebarkan oleh jamur Asspergillus flavus yang bisa meningkatkan kemungkinan kanker ra**m. Sebagian tipe kacang bisa terserang kontaminasi aflaktosin terlebih kacang beku atau makanan beku.
– Cukupi kepentingan Vitamin C dan E untuk tubuh. Kekurangan vitamin C dan E bisa meningkatkan kemungkinan kanker ra**m. Seluruhnya tipe zat antioksidan bisa dilawan dengan ke-2 type vitamin ini. Tetapi lebih dianjurkan beroleh vitamin E dan C dari makanan alami dan bukan suplemen.
– Kurangi makanan yang banyak terkandung lemak, karena makanan yang mengandung lemak bisa tingkatkan kemungkinan kanker. Lemak bisa beralih jadi asam arakidonat yang secara alami sudah ada dalam daging lemak pada hewan. Asam inilah yang bisa beralih jadi zat karsinogen dalam tubuh.
– Batasi alkohol dan rokok atau lebih baik untuk tidak konsumsi rokok dan alkohol. Rokok dan alkohol bisa tingkatkan kemungkinan kanker ra**m karena mengakibatkan kerusakan system metabolisme dalam tubuh serta jadi zat karsinogen pemicu kanker.
Jadi langkah untuk mencegah kanker ra**m memanglah bisa dilakukan dari mengatur nutrisi untuk tubuh. Namun untuk memperoleh manfaat dari makanan ini sebaiknya diambil dari bahan-bahan yang organik serta tidak terpapar dengan pestisida. Mulai saat ini kaum wanita bisa menentukan makanan yang sehat untuk ra**m.
Dari beragam sumber
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 comments:
Post a Comment