Anda Tidak Mau Cepet Pikun ?Makanya ,Sisakan Waktu Anda Untuk Melakukan Meditasi Cukup Hanya 5 Menit Saja Demi Otakmu !

Otak merupakan bagian terutama dalam tubuh. Seluruhnya kenangan akan tersimpan di dalamnya. Namun kekuatan otak bakal menurun dengan makin menambahnya umur seseorang. Kebanyakan beberapa orang mengeluh bakal itu semua.

Peneliti dari University of California mempelajari jaringan otak orangtua serta muda. Diperoleh data yang tidak mengejutkan bahwa jaringan otak pada orang tua lebih banyak yang rusak dibandingkan anak muda. Tetapi, sistem rusaknya ini nyatanya berlangsung dimulai pada pertengahan usia 20-ana yang selanjutnya dapat buat kehilangan ingatan alias pikun.

Seluruhnya itu bisa di cegah dengan teratur meditasi yang akan memperlambat kepikunan. Dengan cara ini otak selalu tumbuh walau usia sudah lanjut. Meditasi juga bisa mengurangi stres, depresi, cemas serta akan berdampak pada kesehatan kita supaya tubuh jadi lebih fresh.
Hasil dari meditasi yang rutin bisa di rasakan setelah 4-6 minggu setelahnya.

Ada cara-cara dalam meditasi lebih menyenangkan serta tidak monoton :

1. Ajak Teman & Sahabat
Melakukan sesuatu bila bersama-sama memanglah lebih asik terlebih bersama teman. Dari pada melakukan hal yg tidak terang bawalah mereka untuk melakukan yoga rave bersama-sama. Tentu menyehatkan, dan akan mempererat jalinan persahabatan kalian.

2. Mencoba di Lokasi Baru
Meditasi memang bisa di lakukan dimanapun di kantor, di mobil juga bisa. Namun apa salahnya mencari tempat baru yang masih tetap alami serta membuat pikiran jadi fresh kembali misalnya pergi ke Pantai, Gunung maupun yang lainya.

3. Gunakanlah Musik
Musik dapat membuat pikiran menjadi tenang serta lebih focus saat melakukan meditasi. Baiknya pilihlah musik klasik maupun yang yang bergenre slow.

4. Bergabung dengan Kelas Yoga
Bila kalian bergabung di kelas yoga tidak hanya meditasi yang anda bisa namun tumbuh kalian bakal lebih seimbang serta mempunyai kekuatan lebih fleksibel.

Tidak mau cepet pikun kan sahabat wajibbaca. com maka dari itu janganlah lupa melakukan meditasi di sela-sela kegiatan kalian ya guyss…

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.