Perlu Kalian Ketahui Anak Muda Zaman Sekarang !!Waspadai ,Hindarilah 4 4 Makanan Ini Karna Akn Bikin Jerawat Kamu Makin Parah

Jerawat bisa nampak karena banyak faktor, mulai dari hormon, obat-obatan, kosmetik, sampai makanan. Tak heran bila mereka yang mempunyai permasalahan kulit ini memahami benar type makanan apapun yang harus serta tak boleh masuk ke tubuh mereka.

Karena, bila tidak andal memilah konsumsi makanan, kulit berseri serta bersinar hanya sekadar mimpi belaka, bahkan juga memperburuk tekstur kulit. Berikut jenis makanan yang bisa buat jerawat semakin parah.

Garam

Terlampau banyak konsumsi garam bisa mengeringkan kulit Anda. Garam bisa mengakibatkan pembengkakan serta membuat jerawat ogah minggat dari kulit.

Seperti ditulis glamour. com, menurut pakar kulit, Crystal Wellman, untuk menangani permasalahan tersebut Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin E, tembaga, kalium, kalsium, serta zat besi untuk menolong meningkatkan kesehatan kulit.

Roti serta olahan biji-bijian

Wellman menyampaikan, roti serta olahan biji-bijian bisa menyebabkan ledakan insulin yang menyebabkan meningkatnya jerawat. Solusinya, Anda dapat konsumsi beras merah yang kaya vitamin B serta protein. Dalam hal ini vitamin B bekerja menolong mengatur kadar hormon supaya tak cepat stres.

Kerang

Sulit untuk menolak enaknya olahan makanan laut seperti udang, kepiting, lobster, serta kerang. Namun, Anda yang berjerawat baiknya menghindari makanan itu. Karena, kandungan yodium di dalamnya bisa menyebabkan pori-pori tersumbat serta mengakibatkan jerawat.

Menurut Wellman, sebaliknya, Anda beralih untuk konsumsi berbagai jenis ikan seperti tuna serta salmon, yang mengandung asam lemak seperti omega 3 serta omega 6. Dengan demikian, kulit Anda bakal terjaga serta tetap sehat.

Susu

Produk susu terlebih susu skim atau susu tanpa lemak mengandung hormon bioavailable. Menurut Wellman, hormon tersebut bisa mengakibatkan jerawat. Demikian sebaliknya, bila Anda konsumsi brokoli, Anda bakal mendapat sumbangan lebih banyak vitamin A, B, C, E, serta K.

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.