DEMI KESEHATAN!! TAHUKAH KAMU 3 BUMBU INI TIDAK BAIK BAGI KESEHATANMU, TOLONG DICATAT DAN SEBARKAN

Kita mungkin telah menjaga kesehatan, dengan mengonsumsi makanan sehat serta berolahraga. Tetapi, tahukah Anda memberikan bumbu ini bakal bikin tubuh jadi tak sehat? Di bawah ini ketiga bumbu yg tidak baik tersebut .

1. Kecap

Kecap yaitu campuran garam serta gula. Dalam satu takar kecap (9 gr) saja telah terdapat garam yang setara dengan 4% keperluan sodium harian kita. Bila kita menambahkan kecap pada makanan yang telah tinggi lemak, jadi badan bakal mendapat asupan garam yang tinggi. Kecap juga mengandung gula sehingga baiknya kita membatasi bumbu yang satu ini.

2. Salad Dressing

Waktu memakan salad kita mungkin merasa telah konsumsi makanan yang sehat serta rendah kalori. Sayangnya, terkadang salad kita dilengkapi dengan dressing yg tidak sehat. Banyak bumbu salad yang mengandung pengawet, pewarna buatan, garam, serta gula. Ada dressing salad yang dua sendok saja telah mengandung garam setara dengan 25% kebutuhan sodium harian kita. Jika kita mau memakan salad, pastikan dressing yang sehat seperti olive oil murni.

3. Kecap Asin

Seperti namanya, kecap asin sangat asin serta mengandung banyak garam. Dalam satu sendok makan kecap asin terdapat 900 miligram sodium yang setara dengan 37% kebutuhan harian kita. Kecap asin juga terkadang mengandung MSG yg tidak baik untuk tubuh.

Jadi bila kita ingin mengonsumsi makanan yang sungguh-sungguh sehat. Jauhilah bumbu yang telah disebutkan diatas.

Sumber : Kompas

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.