BERDIRI MENGANGKAT SATU KAKI SAMBIL MENUTUP MATA.
Siapa yang pada awal latihan ini dapat bertahan berdiri lebih dari 30 detik jadi dia mempunyai kebugaran yg baik.
Begini cara latihannya :
Berdiri, pejamkan ke-2 mata, angkat salah satu kaki, bisa kiri atau kanan, tak perlu diangkat tinggi-tinggi, sekedarnya saja (ingat tak bisa ditopang apa pun, kecuali cuma bertumpu pada satu kaki).
Jika Anda tak dapat melakukannya lebih dari 10 detik, jadi itu berarti bahwa tubuh Anda telah alami degenerasi s/d level 60 - 70 th..
Dengan kata lain, walau anda sekarang ini taruhlah baru berumur 40 th., tetapi phisik Anda sesungguhnya sudah " turun " lebih cepat.
Mungkin ini dianggap lelucon?
Namu Coba latihan selalu dengan menutup ke-2 mata, angkat salah satu kaki sekedarnya, serta anda pasti akan terhuyung-huyung kekanan, kekiri atau kedepan, kebelakang!!
Tetapi tak perlu berkecil hati/cemas, Cobalah selalu, latihan terus menerus, kapan saja, dimanapun.
Kalau latihan ini dilakukan dengan cara teratur serta teratur setiap hari, jadi yang semula cuma dapat 5 detik, lama-lama bakal bisa bertahan hingga 5 menit.
Para pakar pengobatan tradisional Tiongkok menyebutkan, bila latihan JJDL itu dikerjakan sehari 1 menit saja, hal semacam ini bisa menolong mencegah Demensia/Pelupa.
Latihan JJDL juga bisa menolong mengatasi :
Hipertensi, Gula Darah Tinggi, Penyakit-penyakit pada leher serta otot-otot tulang punggung. dan lain-lain.
Silakan menikmati manfaat latihan JJDL yg murah meriah tanpa biaya, modalnya hanya kemauan untuk sehat.
Apabila mampu berlatih setiap hari hingga dapat bertahan lebih lama, jadi anda bakal terasa lebih bugar dari sebelumnya.
AYO SEMANGAT MENCOBA!!
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 comments:
Post a Comment