Anda tidak minum cukup air - banyak masalah kesehatan muncul karena tubuh tidak sedang terhidrasi cukup. Hal ini disebabkan oleh kopi dan alkohol dan jika Anda minum mereka banyak, Anda harus mengkonsumsi 6-8 gelas air juga. Ketika tubuh kita kekurangan air, mulai menggunakan cairan itu dapat menemukan, sehingga kembung dapat disebabkan karena retensi cairan. Untuk itu Anda harus mulai minum banyak air.
Sembelit - setelah Anda merasa lebih baik setelah Anda mengosongkan perut Anda masalah utama adalah sembelit, yang berarti bahwa Anda harus menambahkan serat dalam diet Anda sebagai gas yang terperangkap di belakang kotoran. Mengkonsumsi serat secara bertahap, tidak semua sekali karena dapat memperburuk masalah. Gunakan roti gandum bukan roti putih, minum banyak smoothies dan makan lebih banyak buah.
Anda terlalu stres - beberapa studi mengatakan kembung yang dapat disebabkan oleh terlalu banyak stres sebagai ketika sistem menekankan otak mencegah sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Juga, Anda mungkin akan membengkak oleh sembelit dan sakit perut. Setelah Anda menghilangkan stres, Anda akan memecahkan masalah dengan kembung.
Anda makan terlalu cepat - ketika makanan sedang dikunyah, tubuh mulai memprosesnya lebih lambat dan kembung mungkin muncul. Juga, sangat signifikan untuk makan di gigitan kecil.
Karbohidrat - masalah dengan kembung dapat muncul akibat makan terlalu banyak karbohidrat, tetapi Anda dapat mengatasi masalah ini dengan mengonsumsi makanan rendah karbohidrat. Juga, ganti gula dan alkohol dengan sayur dan buah.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 comments:
Post a Comment