PENTING!! BUAT ANDA YANG INGIN MENURUNKAN BERAT BADAN 15 KG DALAM 15 HARI INILAH DIETNYA YANG COCOK, AMAN, NYAMAN DAN TERBUKTI!! NAMANYA DIET KARDIO

Namanya diet cardio makanan ditujukan untuk orang dengan masalah jantung, namun karena hasil yang baik serta tidak ada konsekuensi yg tak diinginkan, yang dipraktekkan oleh orang-orang yang sehat normal juga. Diet ini tidak ada salahnya pada kondisi kesehatan Anda, termasuk tak ada kemungkinan serta gampang serta sederhana untuk ikuti. Itu berlangsung selama 15 hari di mana Anda dapat kehilangan sampai 15 kg, apabila Anda ikuti dengan benar. Ingat : Untuk mencapai hasil terbaik, Anda harus ikuti arah tepat.

Sarapan adalah sama di semua 15 hari. Anda bisa pilih dari beberapa buah : jeruk, pir, peach atau semangka untuk sarapan, tergantung pada musim. 1/2 jam setelah sarapan, Anda harus makan kerupuk serta minum secangkir kopi atau teh, tanpa gula. Anda mungkin terasa susah di awal bila Anda gunakan untuk jumlah besar gula, tetapi janganlah menyerah. Serta ingat, sarapan mesti selalu buah.

HARI KE-1
Makan siang : Satu jeruk, satu telur rebus serta yoghurt.
Makan malam : Dua tomat, tow telur rebus, dua potong kerupuk 1/2 selada atau satu mentimun.

HARI KE-2
Makan siang : Satu jeruk, satu telur rebus, yoghurt.
Makan malam : 125 gr daging sapi cincang bayi, satu tomat, jeruk, secangkir kopi (tanpa gula) serta satu di antara bagian dari cracker.

HARI KE-3
Makan siang : Satu jeruk, yoghurt, satu selada atau mentimun
Makan malam : 125 gr daging sapi cincang bayi, jeruk, secangkir kopi atau teh, satu di antara bagian dari cracker.

HARI K3-4
Siang : 125 gr keju sapi, satu tomat, salah satu sisi dari cracker
Makan malam : 125 gr daging sapi cincang bayi, dua tomat, apel, sepotong kerupuk.

HARI KE-5
Siang : 200 gr daging rebus atau ikan, jeruk, satu di antara sisi dari cracker
Makan malam : 250 gr sayuran rebus (seperti wortel, kapri atau kentang), satu telur rebus, satu tomat

Catatan penting : Anda dapat menambahkan cuma garam untuk daging serta sayuran.

Diet cardio harus diulang pada setiap lima hari, dengan istirahat dua hari diantara. Jadi 6 serta 7 hari Anda diijinkan untuk makan normal, tetapi hati-hati untuk tidak konsumsi makanan cepat saji atau makanan berminyak, karena Anda tidak ingin mengejutkan serta membingungkan badan Anda. Apabila Anda ikuti tips dengan benar, Anda bisa kehilangan 2, 5 kg dalam lima hari pertama.

Setelah Anda merampungkan 15 hari diet, ada kembali beberapa ketentuan yang lebih Anda harus berlatih setiap hari Senin :

Sarapan : Satu gelas juice lemon tanpa gula. Anda dapat memberikan air ke jus fresh.
Makan siang : Apel, kerupuk.
Makan malam : Satu telur serta tomat.
Ikuti rencana diet makanan ini kardio kita disajikan pada Anda, serta mencapai berat tubuh yang diinginkan pada cara mudah. Mudah-mudahan berhasil

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.