Diet ini bisa dengan cara alami atau mengkonsumsi obat-obatan kimia. Tetapi cara ini cuma bakal berhasil bila dilakukan dalam tempo yang lama. Belum lagi banyak biaya yang harus dikeluarkan dan resiko efek penggunaan bahan kimia yang menakutkan. Kondisi yang cukup menyiksa ini membuat orang yang diet kembali pada pola makan awal serta membuat tubuhnya kembali gemuk.
Sebenarnya ada cara cepat untuk turunkan berat tubuh dengan bahan yang alami. Penurunannya juga sangat signifikan yaitu 1 kg dalam sehari. Cara ini jadi alternatif diet yg tidak membutuhkan saat lama serta tak menyiksa badan. Seperti apa caranya? Tersebut ringkasannya.
Konsumsi Ramuan Alami dari Susu serta Teh Hijau
Tips menurunkan berat tubuh dengan cepat yang pertama yakni dengan konsumsi ramuan alami yang terbuat dari susu serta teh hijau. Walau kebanyakan orang menyangka bahwa susu dapat membuat gemuk. Tetapi, pada kenyataanya tak semua type susu yang yang bisa menimbulkan efek sekian. Salah satu jenis susu yang baik untuk program diet adalah susu yang rendah lemak.
Lalu bagaimana membuat racikan ramuan susu serta teh hijau yang bisa menurunkan berat tubuh sampai 1 kg dalam sehari ini? Sebelum mencobanya, sebaiknya anda mengecek tekanan darah karena ramuan ini tak pas dikonsumsi oleh pemilik tekanan darah rendah. Selain itu, ramuan ini juga kurang baik untuk orang yang memiliki alergi pada susu. Di bawah ini yaitu cara membuat ramuan alami dari susu serta teh hijau untuk menurunkan berat badan :
1. Hal pertama yang butuh disiapkan yaitu 2 liter susu rendah lemak serta 3 sendok makan teh hijau. Sangatlah disarankan untuk membeli teh hijau yang telah terkenal kualitasnya di pasaran. Sedangkan untuk susu rendah lemak, dapat diperoleh di supermarket terdekat.
2. Panaskan susu dengan suhu kira-kira 70 derajat celcius. Setelah susu panas, campur dengan teh hijau serta aduk sampai rata. Dinginkan ramuan ini dengan cara menutupnya serta meyimpannya selama 30 menit lalu saring.
3. Langkah terakhir yang perlu dilakukan yaitu meminum ramuan itu tiap-tiap 2 jam sampai habis. Janganlah mengkonsumsi minuman lain selain ramuan itu.
Setelah lakukan langkah-langkah diatas, jadi manfaatnya bakal terasa dalam waktu 24 jam. Konsumsi minuman itu bisa menurunkan berat badan sampai 1 kg. Hebat bukan? Silahkan mempraktekannya dirumah.
Konsumsi Pisang Sebagai Makanan Utama
Seperti yang di ketahui bahwa pisang adalah satu diantara raja buah yang kaya akan manfaat. Buah yang satu ini bisa kurangi kecemasan dan menentramkan saraf badan. Selain itu, buah pisang ternyata juga bisa dijadikan makanan praktis yang dapat dikonsumsi setiap saat serta membuat rasa kenyang. Pisang memiliki sedikit kalori serta banyak vitamin, selain itu di dalamnya juga ada mineral terutama potasium yang sangatlah baik untuk tubuh.
Biasanya buah pisang jadikan sebagai makanan penutup setelah makan besar karena mempunyai tekstur yang lembut serta rasa yang manis. Tetapi nyatanya buah yang satu ini dapat pula dijadikan makanan utama terlebih untuk orang yang sedang melakukan program penurunan berat tubuh. Mengkonsumsi pisang jadi menu sarapan, makan siang serta makan malam ternyata bisa membuat berat badan turun sebanyak 1 kg.
Untuk sarapan, kita bisa awali dengan konsumsi satu buah pisang serta satu gelas susu skim atau kopi dengan susu skim atau teh dengan pemanis sakarin. Setelah itu, makanlah suatu roti gandum serta potongan keju atau keju cottage. Dengan konsumsi menu ini pada pagi hari bakal membuat kita bersemangat dalam melakukan aktivitas.
Untuk makan siang, konsumsi pisang dilakukan sesudah memakan suatu dada ayam panggang tanpa ada kulit maupun ikan bakar. Selain itu, tambahkan juga salad dengan lebih banyak sayuran hijau serta sedikit minyak zaitun.
Sedangkan, untuk makan malam anda bisa mengkonsumsi satu sampai dua buah pisang, sebuah telur ayam rebus, sayuran yang di bumbui dengan sedikit minyak.
Diet pisang ini merupakan diet yang sangat cepat serta rendah kalori. Tetapi, sebaiknya tak lakukan diet pisang ini dalam jangka waktu yang berkepanjangan.
Itulah tips cepat untuk menurunkan berat badan sampai satu kg dalam jangka waktu sehari saja. Tetapi, jangan berlebihan untuk melakukannya supaya stamina tubuh terus terjaga serta jangan lupa untuk terus berolahraga serta menjaga pola hidup sehat.
Mudah-mudahan bermanfaat,
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 comments:
Post a Comment