Apabila ya, maka dibawah ini terdapat beberapa tips yang mungkin saja bisa menolong Anda mengatasi nyeri kepala Anda tanpa perlu mengkonsumsi beragam jenis obat sakit kepala.
1. Kompres Hangat
Tahukah Anda bahwa mengkompres leher bagian belakang bisa menolong menangani nyeri kepala yang dikarenakan oleh stress?
Hal semacam ini karena kompres hangat tersebut bakal membuat otot leher jadi lebih santai serta mengurangi rasa nyeri kepala yang Anda alami.
Bila Anda mengalami nyeri kepala kronik, rendamlah kaki Anda ke dalam ember yang sudah diisi dengan air hangat selama sekitar 10 menit saat sebelum tidur.
2. Kompres Dingin
Gunakanlah kompres dingin di bagian dahi waktu Anda terasa nyeri kepala.
Hal semacam ini bisa menolong mengatasi nyeri dengan cara membuat Anda mati rasa, memperkecil pembuluh darah, serta meningkatkan sirkulasi darah di daerah tersebut .
Lakukanlah hal semacam ini selama 10 menit serta ulangi lagi sampai Anda terasa lebih baik.
Cara ini hanya bakal efektif apabila nyeri kepala dikarenakan oleh masalah pada sinus atau stress.
Satu hal yang perlu diingat yaitu janganlah pernah menempelkan es batu dengan cara langsung pada kulit Anda karena hal semacam ini justru bisa mengiritasi kulit Anda.
3. Lemon
Lemon bisa menolong meredakan nyeri kepala dari dalam karena lemon bakal bikin Anda terasa santai.
Selain itu, lemon juga dapat menolong melindungi keseimbangan asam basa didalam tubuh Anda.
Minumlah air hangat yang sudah dicampur dengan sari buah lemon.
Cara ini biasanya cukup efektif untuk meredakan nyeri kepala yang dikarenakan oleh banyak gas didalam perut Anda.
4. Peppermint
Peppermint bisa menolong meredakan nyeri kepala karena mempunyai dampak menenangkan.
Anda hanya butuh mencampurkan teh hangat Anda dengan 1 sendok teh daun peppermint kering, kemudian tambahkanlah sedikit madu ke dalamnya serta minumlah secara perlahan.
Selain itu, Anda juga dapat menggunakan minyak peppermint untuk memijat daerah pelipis, rahang, serta leher bagian belakang untuk menyingkirkan nyeri kepala dalam waktu singkat.
5. Apel
Baik cuka apel ataupun buah apel sendiri bisa dipakai untuk menangani nyeri kepala.
Hal semacam ini karena keduanya bisa menolong kembalikan keseimbangan asam basa didalam tubuh.
Selain itu, aroma apel hijau dapat juga menolong mengatasi nyeri kepala disebabkan migrain.
Bila Anda mengalami nyeri kepala waktu bangun di pagi hari, konsumsilah apel serta minumlah air putih setelahnya atau Anda bisa memberikan 3-4 sendok makan cuka apel ke dalam suatu baskom diisi handuk serta air hangat, lalu kompreslah dahi Anda selama sekitar 10 menit.
6. Minyak Kayu Putih
Dikarenakan mengandung zat anti radang serta anti nyeri, maka minyak kayu putih bisa menolong membuat otot Anda yang tegang jadi lebih rileks hingga nyeri kepala Anda juga menyusut.
Pijatlah bagian dahi serta pelipis Anda dengan memakai minyak kayu putih selama sekitar 15 menit.
Apabila Anda tak mempunyai minyak kayu putih, Anda bisa menggantinya dengan minyak almond atau minyak kelapa.
7. Daun Sirih
Daun sirih sudah di ketahui mengandung satu zat anti nyeri, yang cukup efektif untuk mengatasi nyeri kepala dalam waktu sebagian menit.
Kunyahlah 1-2 lembar dahun sirih untuk menolong mengatasi nyeri kepala Anda.
8. Rosemary
Asam rosmarinik didalam minyak rosemary mempunyai efek anti radang serta menenangkan hingga bisa menolong menangani nyeri kepala Anda.
Pijatlah bagian dahi serta pelipis Anda dengan minyak rosemary.
Satu hal yang perlu diingat yaitu minyak rosemary tak bisa dipakai pada orang yang menderita tekanan darah tinggi atau epilepsi.
9. Cengkeh
Cengkeh bisa digunakan untuk menangani nyeri kepala akibat otot yang tegang karena mengandung zat anti nyeri.
Anda cuma butuh menghaluskan cengkeh, kemudian bungkuslah dengan sehelai sapu tangan atau kain, kemudian ciumlah aromanya waktu Anda mengalami nyeri kepala.
SEMOGA BERMANFAAT.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 comments:
Post a Comment