Pria Kalian Harus Tahu !!Waspadai ,5 Penyakit Mematikan Ini Karna Bisa Menyerang Kalian Kapan Saja !!Dan Ini Tips Untuk Menghindarinya

Senantiasa menyerang setiap saat. Nah, di bawah ini terdapat banyak tips untuk kaum pria supaya dapat menghindari sebagian penyakit yang telah mengintai kesehatan pria.
Inilah dia sebagian tipsnya.

1. Penyakit jantung
Sebisa mungkin anda harus hindari makanan olahan, margarin, plus makanan yang dibawa pulang (take away) yang dimasak memakai minyak sayur. Anda juga harus konsumsi makanan yang menyehatka jantung seperti minyak ikan, minyak zaitun, alpukat, biji chia, kacangkacangan. Juga janganlah lupa banyak makan sayuran hijau yang kaya akan vitamin B.

2. Kanker prostat
Anda dapat konsumsi makanan yang bisa menghindarkan anda dari kanker prostat seperti kacangkacangan, ikan, daging, telur, bijibijian, bunga matahari serta biji labu yang kaya akan zinc. Makan omega3, tomat, semangka, dan sayuransayuran hebat seperti brokoli, kembang kol, kale, kubis brussel serta kubis.

3. Diabetes Tipe 2
Sebisa-bisanya anda dapat membatasi konsumsi gula pada makanan anda. Jauhi makanan karbohidrat olahan yang berwarna putih serta pilihlah sumber karbohidrat gandum, jenis roti kasar, gandum utuh, gandum pasta, atau beras merah. Sekalisekali anda dapat juga mengonsumsi juice sayuran dan makan makanan yang banyak mengandung protein.

4. Depresi
Depresi juga penyakit yang mengintai kaum pria hingga anda harus dapat Pastikan tubuh anda memperoleh konsumsi vitamin D dari cahaya matahari sehari-harinya. Pastikan juga anda memperoleh konsumsi cukup omega3 esensial dari sebagian makanan seperti minyak ikan, biji chia serta rami, sampai buah kenari. Mengkonsumsi juga makanan yang banyak mengandung triptofan seperti kalkun, ayam, ikan, telur, susu, pisang serta beras merah.

5. Obesitas
Obesitas sekarang ini jadi makanan yang paling mengintai kaum pria. Untuk menghindarinya pria harus membatasi makanan berlemak yang bisa menaikan berat badan. Banyak makan buahbuahan serta sayursayuran fresh, dan konsumsi makanan lebih fresh serta tak mengalami sistem olahan, proses kemasan, sampai rafinasi (dihaluskan sampai diputihkan).

Nah, itu dia tip-stips untuk kaum pria supaya bisa terhindari dari penyakit yang mengintai mereka.

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.