Hal semacam itu bisa sangat bermasalah jika Anda tengah konsumsi obat ingincer darah, atau Anda berisiko tinggi alami perdarahan. Makanan-makanan ini bisa tak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan obat seperti aspirin, Plavix, warfarin atau clopidogrel. Juga baiknya tak dikonsumsi jika Anda tengah berencana lakukan operasi.
Rempah, buah-buahan – terlebih yang dikeringkan, kacang-kacangan, zat-zat perasa serta pengawet alami yakni sumber salisilat alami.
Salisilat bekerja melalui cara memblokir kerja vitamin K didalam darah. Vitamin K yaitu type vitamin yang berperan utama didalam sistem pembekuan darah.
Selain itu, salisilat juga dapat bikin lancar sirkulasi darah serta mempercepat metabolisme.
Rempah : Cabai, bubuk kari, paprika, jahe, kayu manis, thyme, oregano, dill, licorice, kunyit, pepermin.
Buah : Jeruk, raisin (anggur dikeringkan), jeruk, plum, strobery, ceri, anggur, cranberry, blueberry.
Jenis makanan lain : Madu, cuka, anggur, pepermin.
Makanan kaya vitamin E
Vitamin E menolong mencegah over-oksidasi hingga dapat meningkatkan respon tubuh yang sehat. Vitamin E juga dapat memperlambat system pembekuan darah.
Oleh karena itu, konsumsi vitamin E bersamaan dengan obat anti koagulan (obat ingincer darah) disangka dapat tingkatkan kemungkinan terjadinya memar serta perdarahan.
Makanan yang kaya vitamin E salah satunya yaitu sawi, bayam, almond, kale, paprika merah, kiwi, pepaya, brokoli, gandum serta minyak nabati.
Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 popular karena kemampuannya untuk turunkan kadar cholesterol serta buat darah tak gampang membeku. Selain itu, asam lemak omega-3 juga dapat turunkan kadar kolesterol didalam darah.
Makanan yang kaya Omega-3 yakni ikan teri, salmon, tuna, kembung, tongkol, hering, minyak zaitun, serta biji labu.
Beberapa studi ilmiah dalam beberapa tahun terakhir itu temukan kalau asam lemak omega-3 bermanfaat untuk menolong mengatasi kekhawatiran serta depresi.
Satu bahaya tentang konsumsi ikan dalam dekade ini yakni tingginya kandungan merkuri pada beberapa type ikan karena pencemaran lingkungan. Karena itu beberapa pakar merekomendasikan kita untuk membatasi konsumsinya dua hingga tiga jumlah perminggu.
Antibiotik Alami
Pemakaian antibiotik dalam jangka panjang diduga bisa bikin darah jadi lebih cair. Sebagian makanan seperti bawang, bengkuang, bawang putih, madu, kayu manis serta minyak zaitun memiliki ciri-ciri antibiotik alami yang dapat menyebabkan efek ini.
Bawang putih serta bawang merah mengandung antibiotik alami yang bisa membunuh bakteri usus yang menghasilkan vitamin K. Untuk orang-orang yang kekurangan vitamin K, makanan dengan ciri-ciri antibiotik alami dapat menyebabkan permasalahan.
Cara Lain :
1. Sinar matahari
Paparan cahaya matahari dapat meningkatkan sirkulasi dan mengencerkan darah. Itu karena cahaya matahari banyak mengandung vitamin D.
2. Olahraga
Berolahraga dengan intensitas yang begitu tinggi diakui bisa kurangi kadar vitamin K yang bermanfaat untuk menolong pembekuan darah didalam badan.
Walaupun itu, mereka yang menderita penyumbatan pembuluh darah tak disarankan terlalu keras berolah fisik.
Pasalnya, berolahraga yang dilakukan melebihi kemampun fisik bisa tingkatkan resiko osteoporosis serta kekurangan vitamin K.
Lakukan saja dengan step moderat, 30 menit sehari-hari, lima hingga tujuh kali satu minggu.
Demikianlah makanan dan cara mengatasi pembuluh darah tersumbat.
Butuh diingat, jauhi bermacam hal yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah umpamanya sangat banyak konsumsi makanan berlemak, asin serta manis dan kurang aktivitas fisik.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 comments:
Post a Comment