PENTING!! WANITA JANGAN SAMPAI KALIAN TIDAK TAHU, KETIKA SEDANG DATANG BULAN HINDARILAH MENGKONSUMSI MAKANAN BERIKUT INI JIKA TIDAK BERAKIBAT FATAL BAGI KESEHATAN ANDA!! TOLONG DISHARE

Wanita gampang sekali naik turun mood serta emosinya saat h4!d. Penyebabnya satu, ho**0n. Pergantian emosi lantaran ho**0n itu dapat dipahami oleh beberapa orang, serta bahkan dapat dikendalikan. Namun, ada juga yg tidak dapat mengendalikan, serta membuat kesalahpahaman dengan orang lain.

Saat h4!d, tidak cuma emosi serta mood saja yang terganggu, namun beberapa serangan sakit ringan kerap ikut mengganggu. Misalnya saja kram, mual, sakit kepala, sakit pinggang sampai punggung.

Mengatasi semua problem saat h4!d ada cara-cara. Langkah pertama yang pasti Anda mesti miliki saat istirahat yang cukup, jangan pernah jadi kelelahan atau kurang tidur. Selain itu, lebih baik hindari dulu konsumsi beberapa makanan/minuman di bawah ini :

Kafein

Hindari semua makanan serta minuman yang mengandung cafein selama masa me***ru4si. Cafein bakal membatasi serta bikin peredaran darah jadi kurang lancar. Tubuh jadi dehidrasi serta bikin Anda terasa cemas dan pusing.

Makanan yang terlalu manis

Makanan yang sangat manis juga tak disarankan dikonsumsi saat sedang h4!d. Tingginya kandungan gula didalam makanan seperti permen, soda, serta yang lain justru bakal bikin tubuh merasa tak nyaman. Kram perut juga makin langgeng Anda rasakan.

Fast food

Hindari fast food untuk mengurangi kram waktu Anda sedang hair. Tingginya lemak trans bakal bikin ho**0n est**g3n jadi naik, serta hal semacam ini juga yang memicu nyeri pada perut.

Makanan kalengan

Makanan kalengan yang sudah diproses terlebih dahulu seringkali jadi pilihan yang gampang karena instant penyajiannya. Namun makanan kalengan mengandung so*!um yang baiknya dihindari saat sedang me***ru4si. So*!um bikin tubuh jadi dehidrasi dan membatasi penyerapan air dalam tubuh.

Gorengan

Gorengan memang enak serta susah untuk ditolak, namun makanan yang kaya akan lemak serta minyak ini akan meningkatkan ho**0n es**0g3n. Ho**0n ini jika tak stabil jumlahnya jadi bakal menyebabkan nyeri serta kram pada perut.

Supaya nyeri h4!d, kram dan emosi tetap terjaga sepanjang h4!d, jadi ada baiknya Anda jauh lebih disiplin dan hindari konsumsi di atas

Via : Vemale

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.